El tema de hoy es la sugerencia de un amigo y compañero que me hecha en cara cuando me propongo algo y no lo hago.
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Si se proponen alguna meta que por extrañas razones inicia en lunes y en lo que llega tal día, echan flojera o se atascan de todo lo que Google diga que es legalmente comestible, pero se te olvido que iniciabas el lunes y el mañana nunca llega. Bienvenido al Club.
. . .En mi caso, ir a correr se convierte en la última de las tareas. Ayer lavé el auto cuando debí ir a correr.
A esto se le llama procrastinación; un hábito (se puede considerar como un trastorno psicológico) el cual se caracteriza por sustituir una tarea por otra más entretenida e/o importante.
Claro que, existen tres tipos de procrastinación.
Por evasión, cuando se evita empezar una tarea por miedo al fracaso. Debido a la autoestima. Ej.: Cuando te sientes lo suficientemente incompetente como para evitar arruinarle un proyecto a los demás. No es tan malo, eso es ser atento ¡con todo lo que te rodea!
Por activación, cuando se posterga una tarea hasta que ya no hay más remedio que realizarla. Es un problema contrario al anterior. Ej.: Tu madre/padre sale de casa y te ordena mapear, barrer y limpiar (Si, en ese orden, y que), pero te asomas por la ventana cuando se esta yendo. Miras tu auto solo y descuidado. Lavas el auto hasta donde no le pega el sol y todavía subes fotos del mismo a tu blog, y ¡Oh! Sorpresa, te pusieron un comentario y pasas toda la noche respondiendo con tal de no excusar las labores.
Por indecisión, típico de las personas indecisas que intentan realizar la tarea pero se pierden en pensar la mejor manera de hacerlo sin llegar a tomar una decisión. (ésta me describe, no añadiré ejemplos para no quemarme), (¡OK!, solo uno). Ej.: Tu mejor amigo esta colgando del tejado de su casa de dos pisos, te grita por ayuda y lo primero que haces es considerar cada factor, cada elemento que lo rodea, de tal manera que construyes todo un plan perfecto para salvarlo, y cuando estas a punto de actuar, se te ocurre “que hacer en caso de que caiga”, de nuevo tus neuronas toman dos red-bull y a trabajar. De nuevo construyes una maravilla de plan para salvarlo. Lo malo es que todo eso ocurre en tu cabeza y no despiertas hasta escuchar en madrazo que se da tu ex mejor amigo.
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No es para menospreciarse, ya que miles de personas en todo el mundo tienen ese mismo problema y muchos piensan que no hay manera de superarlo. Si la hay (el problema es “cuando” iniciar la recuperación, estúpido circulo vicioso).
El secreto esta en mentalizarse, pensar positivamente, convencer a tu subconsciente de que es algo que te gusta y es divertido o satisfactorio. Si quieres lavar los trastes y debes convencerte, haz lo siguiente: Hazlo. Sin pero, ni basilar, piensa que para poder terminar la procrastinación solo debes cumplir ese deber de ya, no es una obligación que te han encomendado los dioses, lo haces y lo harás para ti. Demostrarte que puedes y eres tan Pro que se hace lo que tú dictas a tu conciencia.
Consejo 1.: No pienses en la dificultad de tu labor o pendiente, esto lo hará mas pesado. Vas a lavar trastes de tu casa, no los de un restaurant especializado en manteca (las amas de casa me comprenderán).
Consejo 2.: No pienses en que podrías estar haciendo, no se te ocurra “considerar” que ir a comprar guantes de látex para lavar los trastes te salvara de la urticaria. Algo muy útil es pensar "O lavo los trastes o barro la calle" (los hijos me comprenderán).
Consejo 3.: No trates de hacer todo de un jalón, es decir, no quieras terminarlo todo (si es una tarea extensa) pues podría resultarte mal y eso alimenta a tu procrastinancia (¿yo invente esa palabra?).
Consejo 4.: Lee los tres anteriores, si me inspiro algo se me ocurrirá (solo yo me entiendo...).
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Bueno, si. La procrastinación es un mal hábito en el mundo laboral y la vida diaria, pero si sigues los consejos de arriba podrás superarlo. A menos que decidas leerte mis demás publicaciones, las cuales podrían alimentar tu creatividad y prepararte para esta vida. Adelante, es lo mejor para tu desarrollo.
¡Salutes!
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